Zomeravondcup 2017: 1e 10 Km

May 10th, 2017

De eerste 10 km van de zomeravondcup voor mij in Utrecht, maar al de tweede van de vier avonden. De eerste had ik dus gemist. Het weer was prima en de temperatuur ideaal om hard te lopen. Ik had vanaf de start een idee van controle en ging niet overdreven hard van start. De hele afstand kon ik in de buurt van 4:30 min/km blijven wat tot een eindtijd van rond de 45 minuten zou leiden. Maar zoals altijd waren de laatste kilometers het zwaarst, echter ook daar kon ik goed doorlopen en een eindtijd van 45:08 was het resultaat. Het gemiddelde was zelfs sneller dan de 7 km van 2 weken geleden.

Koningsloop 7K Moordrecht 2017

April 30th, 2017

Vier dagen na de 10 Miles van Antwerpen doe ik mee met een plaatselijke loop in Moordrecht over 7 Kilometer. Een grote tegenstelling natuurlijk, in plaats van rond de 30.000 een deelnemer of 30 bijvoorbeeld. De afstand is korter en het zou dus per kilometer sneller moeten kunnen. 4:30 per kilometer dat zou te doen moeten zijn bedenk ik me vooraf. Als we met de hele groep naar de start wandelen voel ik de 10 Miles weer in mijn benen. Een startschot is er niet, het hele deelnemersveld telt af van 10 to 1 en dan vertrekken we. Omdat we tegelijk met de 4 kilometer starten zie ik voor mij enkele lopers wel heel hard gaan, automatisch gaat ook mijn tempo omhoog. Als ik zie dat de eerste kilometer in 4:20 gaat, doe ik iets rustiger aan, gelukkig maar want het parcour blijkt toch niet helemaal vlak. Na 3,5 kilometer is het keerpunt en gaat het parcour dezelfde weg terug. Het ontbreken van verrassingen zorgt er voor dat ik mijn tempo kan vasthouden. De laatste kilometer merk ik dat er iemand achter mij loopt die langzaam dichterbij komt en uiteindelijk voor mij over de streep gaat. Het lukt me niet om aan te haken bij deze loper die achteraf 20! jaar ouder blijkt te zijn. Alle deelnemers blijven bij de finish om ook de laatste loper met een applaus te onthalen, wat een leuke sfeer. Met mijn tijd van 31:19 wordt ik zowaar 8ste.

Sneak Preview Week 17: Unlocked

April 29th, 2017

Aardig wat sterren in deze Sneak, zoals Noomi Rapace, Orlando Bloom, Michael Douglas en John Malkovich. Het blijkt een heel onderhoudende Actie/Thriller in het genre “Jason Bourne” en “Mission Impossible”. Niets is wat het lijkt, toeval bestaat niet en de plotwendingen volgen elkaar in hoog tempo op. Dat de teller op drie bleef staan voorspelde ik overigens wel goed. Een 7.

Antwerp 10 Miles 2017

April 28th, 2017

Natuurlijk doet mijn belgische werkgever Inuits mee met de 10 miles van Antwerpen en ik dus ook. Na een autoreis naar een parkeerplaats buiten Antwerpen en leuke fietstocht op de vouwfiets kom ik om iets na 14:30 aan bij de tent van SportOase. Daar krijg ik een mooi loopshirt met “Inuits Open Source Innovators” er op. Ook de andere Inuits arriveren en om 15:20 lopen we naar de start. Het is een zondag met prima loop weer, niet warm maar wel zon. Een whisky tasting op vrijdag met 7 cask strength whiskies is natuurlijk niet de optimale voorbereiding, maar zaterdags kon ik goed uitrusten een zondag ‘s ochtends uitslapen. In de whatsapp groep had ik stoer een eindtijd van 1:15 genoemd. Maar als iemand me vlak voor de start mijn streeftijd vraagt, zeg ik 1:16, wat nog steeds rond de 4:45 per kilometer betekend. Samen met honderden andere lopers schuifelen we als laatste naar de start en om 15:40 vertrek ik vol goede moed. De eerste kilometer gaat zoals altijd veel te hard zonder dat ik het merk. Het parcours is niet zonder opstakels, het is soms moeilijk mensen inhalen en is zeker niet vlak, maar het lukt me om rond de 4:40 per kilometer te lopen met wat ups en downs. De gezellige sfeer onderweg, zeker het stuk dwars door het centrum van Antwerpen, slepen me door wat moeilijk momenten heen. Ik was er al op voorbereid 10 minuten voor de start, het echte zware stuk is in de laatste kilometers. De route gaat door de 1717 meter lange konijnenpijp (waaslandtunnel), een tunnel onder de Schelde. De eerste helft gaat ‘t naar beneden, met grote stappen ga ik net als iedereen steeds harder. Dan komt de 2de helft die flink omhoog gaat. Met korte stappen een een hoog tempo, voorzover dat nog lukt na 14 kilometer, ga ik omhoog. Sommige andere renners krijgen het wel heel moeilijk en het is lastig inhalen. Naast me in de tunnel zie ik medische-teams die gelukkig niets te doen hebben. Vorig jaar was het veel warmer weer en storten er aardig wat mensen neer in de benauwde tunnel was me verteld. Uit de tunnel, en dan is het niet ver meer, maar de finish komt maar langzaam dichterbij, de tunnel heeft z’n tol geëist. Als ik over de Finish ga kan ik zonder leesbril mijn tijd niet lezen op mijn Forerunner. Als ik later kijk met bril zie ik dat het me is gelukt om 1:15:08 te lopen. Wonderbaarlijk goed ingeschat die eindtijd.

Sneak Preview Week 15: Kidnap

April 18th, 2017

Deze sneak is duidelijk een film die vroeger direct op DVD zou verschijnen zonder in de Bioscoop te zijn geweest. Niet spannend, voorspelbaar, cliché na cliché en scènes waar alleen een draaiend wiel of voorbijrazend asfalt is te zien. De scène die de film afsluit is zo fout dat je bijna zou denken dat ‘t express is. Waarom een hobbelende Halle Berry mee wilde doen, een raadsel. Een 3.

Geen Sneak toch film: Ghost in the Shell

April 11th, 2017

Als Sci-Fi liefhebber wilde ik deze film natuurlijk in de Bioscoop gezien hebben (in 3D). De sfeer en de beelden deden me denken aan de eerste keer dat ik Blade Runner zag. De actie scènes had duidelijk aziatische invloeden. De filosofische elementen in het verhaal komen wat minder ‘uit de verf’, maar dat komt misschien omdat het lichaam van Scarlett Johansson wel voor heel veel afleiding zorgt. Voor het echte Sci-Fi gevoel, een 8.

Sneak Preview Week 13: Before I fall

April 3rd, 2017

Deze Sneak in Cinemec Utrecht is een tiener film met een “groundhog day” thema. Het is echter allemaal wel heel erg Amerikaans. De film sleept zich naar een einde dat een les is voor iedereen die alleen aan zichzelf denkt. De muziek kon ik zo nu en dan nog wel waarderen. Het hoge moralistische gehalte van het verhaal en de wel heel erg cliché karakters niet. Een 6.

Geen Sneak toch film: Life

March 26th, 2017

Van deze film wist ik alleen dat Jake Gyllenhaal en Ryan Reynolds er in spelen en dat het zich in de ruimte afspeelt. Al snel blijkt dat het een klassieke horror is. Dicht op de huid gefilmd zodat het kleine ruimte van ISS (International Space Station) goed overkomt. De special effects en ruimte beleving zijn zo goed dat het niet eens opvalt dat de acteurs gewichtloos zijn. Na de helft van de film wordt het allemaal een beetje eentonig en het einde is weinig verrassend. Een 7.

Reeuwijkse Plassenloop 2017

March 24th, 2017

Tijdens het schaatsseizoen heel weinig gelopen, dat was te merken bij deze Reeuwijkse Plassenloop die voor mij het loopseizoen opent. Veel wind, die de laatste 4 kilometer tegen was en die dus invloed had op mijn eindtijd. Zat ik tot 6 kilometer nog rond de 4:30 per kilometer daarna werd het snel meer. Het lukte me niet om in een groepje te lopen en vol in de wind ploeterde ik me door de laatste 4 kilometer. Een eindtijd van 46:57 was het gevolg. Een gemiddelde van 4:40 viel nog mee, maar het is duidelijk, voor de 10K die nog komen moet ik zeker nog trainen.

Kjelds Viegende Start 2017: 3 ronden in Breda achter Kjeld Nuis

March 23rd, 2017

Ongelofelijk “Kjeld Vliegende Start” wordt nog een keer georganiseerd. Als ik op facebook lees dat dit evenement met Kjeld Nuis ook in 2017 weer is, schrijf ik me onmiddellijk in. Een week of twee zullen de rondetijden van mijn rondjes op de schaatsbaan meedoen voor een plaats bij de 32 gelukkigen die mogen deelnemen (vorig jaar waren dat er overigens 16). Anders dan vorige keer deel ik via sociale media het evenement. Als de twee weken voorbij zijn sta ik net als vorig jaar ergens rond de 40ste plek en net als vorig jaar zijn er niet veel deelnemers. Ik krijg dan ook wederom de mogelijkheid om op de reservelijst te komen als ik naar Breda kan komen op vrijdag 17 maart om 16:00. Toevallig werk ik de laatste tijd in Vlissingen en ligt Breda dus aardig op de weg naar huis. Woensdag 15 maart krijg de officiële uitnodiging om mee te doen. Op het programma staat behalve de afvalwedstrijd met Kjeld Nuis ook 2x een voorronde. Uit die voorronden blijven de 16 beste over die dan met Kjeld mogen schaatsen. Dat is anders dan vorig jaar en gezien mijn “trage” rondjes zou dat zomaar kunnen betekenen dat ik voor niets naar Breda kom. Bij aankomst op de ijsbaan wordt me echter al snel duidelijk er veel minder deelnemers zijn dan 32. Nog voor de eerste wedstrijd over 5 ronden die als voorronde wordt verreden krijgen we te horen dat iedereen (alle 13) is geplaatst voor de afvalwedstrijd met Kjeld. Ook al gaat om niets anders dan de eer, worden de 5 ronden heel hard gereden en wordt me duidelijk dat ik gewoon weer mee doe voor het meedoen. In de kleedkamer vragen ik en een andere veteraan of de 2de voorronde misschien wat rustiger gereden kan worden zodat ook wij het kunnen bijhouden. We mogen voorop en de tweede 5 ronden gaan een stuk rustiger, alleen de laatste ronde wordt er waanzinnig gesprint. Het is inmiddels tijd om te eten en er is een gratis maaltijd voor de deelnemers, perfect geregeld. Er is ook nog ruim de tijd om zelf wat rondjes te schaatsen. Kjeld rijdt ook “rustig” wat rondjes. Ik sluit aan en in zijn slag rij enkele ronden mee, geweldig! wat een souplesse, wat een afzet, wat zit ie diep. Dan is het tijd voor de Finale. 13 ronden worden er gereden, iedere ronde valt de laatste over de finish af. Het lukt me om pas na drie ronden er af te moeten. Zo rijdt ik dus één rondje meer dan vorig jaar. Het was zeker de moeite waard om naar Breda te komen en met Kjeld te schaatsen. Behalve met het gevoel dat er nog veel te leren is op schaatstechniek gebied ga ik ook met een mooie tas en een assortiment RedBull naar huis.