Alain z'n Weblog

Op facebook en de website van de zomeravond-cup werd er al gewaarschuwd voor het warme weer en de mogelijkheid van een onweersbui. De temperatuur is inderdaad hoog maar er is geen onweer of regen. Een file op de A12 blijkt echter een groter probleem, ik kom pas 10 minuten voor de start aan bij het terrein van de Vechtse Banen en moet gehaast mijn tijdsregistratie chip-kaart ophalen en mij nummer nog bevestigen met de bibfix. Geheel ontspannen sta ik dus niet aan de start maar gelukkig is na het rondje over de atletiekbaan de spanning er uit en loop ik de eerste kilometer in 4:20. Als een andere loper waar ik in het zelfde tempo achter loop stopt om z’n veter te strikken, kijk ik naar mijn schoenen en zie to mijn schrik dat de chip-kaart niet meer op z’n plaats boven op de veters zit maar er een beetje bij hangt. Bang dat ik ‘m zal verliezen probeer nette stappen te maken. Behalve dat blijkt dat de chip blijft zitten, blijf ik ook netjes lopen en tot 7 kilometer zit ik nog op een eindtijd van 45:00. Helaas gaat het lopen dan wat moeilijker en de pacers van 45:00 komen me voorbij. Aanhaken is geen optie want ik wil in mijn eigen tempo blijven lopen. Met nog 1 kilometer te gaan zie ik de pacers nog in beeld en probeer iets te versnellen, dat lukt. Mijn netto eindtijd 45:38. Ik ben weer iets sneller dan vorige keer.

Het beloofd een hele warme dag te worden met veel zon. De 10Km parcour over twee rondjes van 5Km door de Goudse hout is maar gedeeltelijk in de schaduw, weet ik nog van vorige keer. Voor de start kom ik veel bekenden tegen, sommige doen de 10 sommige de 5 en zelfs een de 15. Helaas wordt de start nog een half uur uitgesteld, waardoor het nog warmer kan worden. Toch vertrek ik vol goede moed en niet te snel. De eerste 2 kilometer loop ik achter een andere renner. Als die het tempo iets laat zakken ga ik er voorbij. Tot 5 kilometer lijkt het er op dat ik rond de 4:30 per kilometer loop. Maar als ik bij het 5 kilometer punt midden in de buitenbak van de manage kom, staat er 25 minuten op de klok. Even ben ik in de war, hoe kan dat nu, maar dan weet ik het, we waren 2 minuten na de start van de 5 en 15 kilometer gestart. Ik zit dus op een tijd van ongeveer 46 minuten als ik het tweede rondje in ga. De hitte zorgt er echter voor dat ik het tempo niet kan volhouden en een eindtijd van 47:00 is het resultaat. Terwijl ik over de finish kom krijg ik te horen dat ik de derde 10Km loper ben die over de finish komt, wow. Als ik achteraf mijn blog van de vorige Goudse houtloop lees, zie ik dat ik toen exact hetzelfde probleem had en in bijna de zelfde tijd  over de finish kwam, wonderlijk.

Overdag leek het te warm om een 10K te lopen maar als ik om 19:30 aan de de start sta valt het mee en al snel blijkt de temperatuur prima ondanks de felle zon. De eerste 2 kilometer loop ik met een gespannen bovenlijf. En wat gebeurd er als je dan opzettelijk probeert je bovenlijf te ontspannen, de spanning neemt toe. Gelukkig vergeet ik na het bordje van de 2 kilometer er nog aan te denken en kom ik bij 3 in een aardige cadans. Een tempo van ongeveer 4:40 per minuut, dat helaas wel, vandaar dat ik de pacers van 45:00 langzaam steeds verder weg zie. Met nog drie kilometer te gaan begin ik te rekenen wat de eindtijd wordt die bij deze tussentijd mogelijk is. Tot mijn verbazing is dat tussen de 46:00 en 47:00 minuten, niet slecht. Maar vervolgens loop ik per kilometer wel steeds langzamer. De laatste kilometer probeer ik nog iets te versnellen, het gaat niet makkelijk, maar het leidt wel tot een eindtijd van 46:03, een minuut sneller dan vorige keer.

Liep ik vorig jaar deze loop 4 dagen na de 10 Miles van Antwerpen, nu heb ik 3 en 5 dagen geleden een 10 kilometer gelopen. Mijn boven benen zijn erg stijf, rekken helpt, maar het lopen zal niet soepel gaan. De Koningsloop is net als de GOUDasfaltloop er een met een keerpunt op de helft van de afstand, een Andy aftelstart en heerst er een ontspannen en goede sfeer. Anders is het omhoog, vals plat en omlaag dat onderweg voorbij komt. Omdat het “maar” zeven kilometer is denk ik er ook nu ongeveer 4:30 per kilometer over te doen. Tot het keerpunt gaat dat goed, maar dan blijkt het psychologische “pas op de helft” te zijn, z’n impact te hebben. Kilometer 5 gaat dan ook in 4:40, als ik die tijd op mijn loopcomputer zie ga ik toch proberen weer rond de 4:30 te gaan lopen en achteraf blijkt dat wonderwel gelukt. 31:27 is het eindresultaat, ik ben er tevreden mee, zeker gezien dat dit de derde loop in 6 dagen was.