{"id":3678,"date":"2017-06-07T22:49:44","date_gmt":"2017-06-07T20:49:44","guid":{"rendered":"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/?p=3678"},"modified":"2017-06-26T23:04:08","modified_gmt":"2017-06-26T21:04:08","slug":"zomeravondcup-2017-2e-10-km","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/?p=3678","title":{"rendered":"Zomeravondcup 2017: 2e 10 Km"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/?attachment_id=3650\" rel=\"attachment wp-att-3650\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-3650\" src=\"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/ZAC_logo_website.jpg\" alt=\"\" width=\"210\" height=\"68\" \/><\/a>De laatste 10 Km van de zomeravondcup 2017. De 3de heb ik niet kunnen lopen omdat ik aan het fietsen in de Eifel was. En alhoewel het fietsen heel goed ging, voor mij is het geen goede voorbereiding. Ik dacht in anderhalve week wel weer in het loop ritme te komen, maar had toch minder de gelegenheid op te rennen. <a href=\"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/?attachment_id=3692\" rel=\"attachment wp-att-3692\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright  wp-image-3692\" src=\"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/large_DSC_3143_resultaat.jpg\" alt=\"\" width=\"201\" height=\"154\" \/><\/a>Al na 3 kilometer werd het duidelijk, deze 10 zal geen top tijd worden. Ik kreeg toen namelijk al spierpijn in de achterkant van benen. Dat heb ik anders nooit, spierpijn tijdens het lopen. Ik sleepte me door de prachtige omgeving van Overvecht. Een eindtijd van\u00a047:02 was het bedroevende resultaat.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De laatste 10 Km van de zomeravondcup 2017. De 3de heb ik niet kunnen lopen omdat ik aan het fietsen in de Eifel was. En alhoewel het fietsen heel goed ging, voor mij is het geen goede voorbereiding. Ik dacht in anderhalve week wel weer in het loop ritme te komen, maar had toch minder [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-3678","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-running"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3678","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3678"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3678\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3694,"href":"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3678\/revisions\/3694"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3678"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3678"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3678"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}