{"id":3652,"date":"2017-05-15T21:02:02","date_gmt":"2017-05-15T19:02:02","guid":{"rendered":"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/?p=3652"},"modified":"2017-05-29T21:55:58","modified_gmt":"2017-05-29T19:55:58","slug":"goudse-houtloop-2017-10k","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/?p=3652","title":{"rendered":"Goudse houtloop 2017 10K"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/?attachment_id=3642\" rel=\"attachment wp-att-3642\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft  wp-image-3642\" src=\"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/13907001_1060993740650574_6544166426178630673_n.png\" alt=\"\" width=\"88\" height=\"48\" \/><\/a>Wel wat snel na de 10 km van de <a href=\"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/?p=3647\">zomeravondcup<\/a> op dinsdag, maar ik wilde deze loop georganiseerd door &#8220;GoudaSport&#8221; niet missen. Een gezellige sfeer en een run door het gebied waar ik regelmatig mijn &#8220;Where is Diesel?&#8221; foto&#8217;s maak. Het is natuurlijk niet verbazend dat deze loop die start op het terrein van &#8220;de Goudse Manage&#8221;<a href=\"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/?attachment_id=3660\" rel=\"attachment wp-att-3660\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright  wp-image-3660\" src=\"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/IMG_20170514_142706.png\" alt=\"\" width=\"109\" height=\"117\" \/><\/a>eindigde in de buitenbak waar normaal de paarden hun rondjes lopen. Het rondje voor de lopers is 5 km dus dat moest 2 keer. Na de &#8220;aftel&#8221; start ging ik vol goed moet van start. De eerste kilometers lukt het me nog om rond de 4:30 min\/km te lopen, maar bij de 5 km doorkomst, dwars door\u00a0de buitenbak, werd het duidelijk: de volgende 5 kilometer zouden zwaar worden. De benauwde en drukkende lucht maakte het moeilijk en niet alleen ik maar ook de renners om mij heen kregen het zwaar. Daardoor viel het me eerst niet op dat ik een stuk langzamer aan het lopen was, maar de kilometer tijd op kilometer 6 gaf het aan: 4:58. Het lukt me nog om een iets hoger tempo te gaan lopen. Met mijn eindtijd 47:19 was\u00a0ik niet echt tevreden die ben ik snel vergeten, maar het evenement blijft een gezellige herinnering.<a href=\"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/?attachment_id=3653\" rel=\"attachment wp-att-3653\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-3653\" src=\"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/18558591_1319470261469586_9005136523903840658_o.jpg\" alt=\"\" width=\"447\" height=\"106\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wel wat snel na de 10 km van de zomeravondcup op dinsdag, maar ik wilde deze loop georganiseerd door &#8220;GoudaSport&#8221; niet missen. Een gezellige sfeer en een run door het gebied waar ik regelmatig mijn &#8220;Where is Diesel?&#8221; foto&#8217;s maak. Het is natuurlijk niet verbazend dat deze loop die start op het terrein van &#8220;de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-3652","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-running"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3652","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3652"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3652\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3662,"href":"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3652\/revisions\/3662"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3652"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3652"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3652"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}