{"id":3598,"date":"2017-03-24T22:54:08","date_gmt":"2017-03-24T21:54:08","guid":{"rendered":"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/?p=3598"},"modified":"2019-03-18T19:06:48","modified_gmt":"2019-03-18T18:06:48","slug":"reeuwijkse-plassenloop-2017","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/?p=3598","title":{"rendered":"Reeuwijkse Plassenloop 2017"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/?attachment_id=3599\" rel=\"attachment wp-att-3599\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft  wp-image-3599\" src=\"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Header-2017.png\" alt=\"\" width=\"176\" height=\"87\" \/><\/a>Tijdens het schaatsseizoen heel weinig gelopen, dat was te merken bij deze Reeuwijkse Plassenloop die voor mij het loopseizoen opent. Veel wind, die de laatste 4 kilometer tegen was en die dus\u00a0invloed had op mijn eindtijd. Zat ik tot\u00a06 kilometer nog rond de 4:30 per kilometer daarna werd het snel meer. Het lukte me niet om in een groepje te lopen en vol in de wind ploeterde ik me door de laatste 4 kilometer. Een eindtijd van 46:57 was het gevolg. Een gemiddelde van 4:40 viel nog mee, maar het is duidelijk, voor de 10K die nog komen moet ik zeker nog trainen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tijdens het schaatsseizoen heel weinig gelopen, dat was te merken bij deze Reeuwijkse Plassenloop die voor mij het loopseizoen opent. Veel wind, die de laatste 4 kilometer tegen was en die dus\u00a0invloed had op mijn eindtijd. Zat ik tot\u00a06 kilometer nog rond de 4:30 per kilometer daarna werd het snel meer. Het lukte me niet [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-3598","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-running"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3598","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3598"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3598\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3601,"href":"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3598\/revisions\/3601"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3598"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3598"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3598"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}