{"id":3406,"date":"2016-10-11T14:51:06","date_gmt":"2016-10-11T12:51:06","guid":{"rendered":"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/?p=3406"},"modified":"2016-10-13T15:36:08","modified_gmt":"2016-10-13T13:36:08","slug":"tweede-zondagavond-marathon-seizoen-20162017","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/?p=3406","title":{"rendered":"Tweede Zondagavond Marathon Seizoen 2016\/2017"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/?attachment_id=3408\" rel=\"attachment wp-att-3408\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft  wp-image-3408\" src=\"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/14566410_1332284323457697_5314505321981741176_o.jpg\" alt=\"14566410_1332284323457697_5314505321981741176_o\" width=\"187\" height=\"187\" \/><\/a>Na een <a href=\"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/?p=3400\">10 kilometer prestatieloop<\/a> eerder op de dag had ik het vermoeden dat deze 30 ronden &#8220;proef&#8221; marathon een zware opgave zou zijn. Het viel allemaal mee en ik kon de hele wedstrijd het peloton goed bijhouden. Het ijs was goed en het was mogelijk om technisch te rijden. Het lukte me zelfs om met een rustige slag een gat in het peloton dicht te rijden. Tijdens de tussensprint &#8220;voor een reep chocola&#8221; ging het tempo even omhoog, maar ook dat kon ik bijhouden. De laatste ronden van de wedstrijd kwam ik echter pas laat op gang. De laatste bocht lukt het nog wel om nog goed te versnellen en zo naar een 15de plaats te rijden. (<a href=\"http:\/\/www.mylaps.com\/en\/practice-results\/activity\/679137378\">ronden tijden<\/a>)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Na een 10 kilometer prestatieloop eerder op de dag had ik het vermoeden dat deze 30 ronden &#8220;proef&#8221; marathon een zware opgave zou zijn. Het viel allemaal mee en ik kon de hele wedstrijd het peloton goed bijhouden. Het ijs was goed en het was mogelijk om technisch te rijden. Het lukte me zelfs om [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-3406","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-schaatsen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3406","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3406"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3406\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3412,"href":"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3406\/revisions\/3412"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3406"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3406"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alain.lafeberhof.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3406"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}